Каждый, кому знаком такой неприятный недуг как грыжа позвоночника знает, сколько дискомфорта и боли он причиняет. Отличной мерой профилактики и эффективным методом лечения данной болезни является популярный сегодня пилатес. Простая система тренировок, адаптирована для лиц любого возраста и состояния здоровья.
Инновационная система физических упражнений, возникшая в начале прошлого века и получившая название пилатес, была разработана специально для ускорения процесса реабилитации пациентов, перенесших травмы опорно-двигательного аппарата. Сегодня эта методика широко применяется для профилактики и устранения уже имеющихся проблем с позвоночником. Уникальность методики заключается в том, что в ходе занятий прорабатываются мышцы, на которые трудно оказывать воздействие. В частности, лечение позвоночника посредством пилатеса происходит за счет укрепления фиксирующих его мышц Кора.

Кроме того, положительный эффект достигается путем увеличения подвижности суставов, общего улучшения осанки, а также нормализации естественного кровообращения. Помимо всего прочего, пилатес позволяет предотвратить такой неприятный и мучительный недуг, как грыжа позвоночника, равно как и способствует скорейшему избавлению от него. Сама по себе грыжа диска позвоночника есть не что иное, как нарушение целостности фиброзного кольца из-за чрезмерных нагрузок или застойных явлений.

Именно поэтому лечение грыжи позвоночника с помощью пилатеса весьма результативно. По данной системе рекомендуется регулярно заниматься тем, кто находится в группе риска, а именно людям сидячих профессий и тем, чья деятельность сопряжена с частым подъемом тяжестей. Преимущества пилатеса в том, что для занятий не обязательно посещать спортзал или покупать снаряжение. Все упражнения можно выполнять дома в удобном темпе и любой одежде.