Межпозвонковая грыжа в шейном отделе фиксируется в 7-8% случаев от общего числа заболеваний. Относительно небольшая распространенность вовсе не говорит об актуальности болезни из-за возможного быстрого роста распространенности. Подобные опасения связаны с особенностями образа жизни современного человека.

Основные причины возникновения грыжи в шейном отделе – чрезмерные физические нагрузки, травмы, недостаточная двигательная активность. В современных условиях последняя проблема становится с каждым годом актуальней.

Из-за длительного нахождения за компьютером, неправильно подобранной подушке для сна, отсутствия регулярных занятий спортом ухудшается кровоснабжение дисков, что ведет к восполнению недостатка в питательных веществах за счет расположенных рядом тканей. Процесс идет медленно, а первые негативные проявления появляются лишь при неловком движении или поднятии тяжелого груза. Резкая боль свидетельствует, что грыжа позвоночника шейного отдела уже сформирована и нужно обращаться к врачу.

Опасность грыжи в шейном отделе позвоночника не только в болезненных ощущениях и невозможности повернуть шею, но и в нарушении мозгового кровообращения, а это уже причина ухудшения памяти, концентрации внимания, шаткой походки, нарушений координации движения.

Самый простой способ избежать неблагоприятного развития ситуации – проведение специальной гимнастики. Это позволит не только предотвратить появление грыжи в шейном отделе позвоночника, но и улучшить кровоснабжение мозга, органов зрения, увеличив работоспособность. Для этого достаточно периодически делать вращательные движения шеей и круговые движения руками. Прекрасная альтернатива – посещение бассейна, ведь во время плаванья нагружены все мышцы тела, а это идеальный способ обеспечить хорошее кровоснабжение.